瑜伽
课程简介：长期久坐，以车代步等作息方式，不仅会给不少老师带来了发胖、体虚等的困扰，更有些研究表明会影响到大脑灰质的数量而导致人的记忆衰退。而瑜伽的冥想，呼吸，可以促使大脑年轻化，能使身体状态、面貌、思维、心态各方面都自然随之进入年轻的状态，而伸展，柔韧的锻炼，则能使肢体、步态、体态，气质等方面变得更轻盈，紧实，更健康、自信有活力，提高生活质量。
适用对象
对塑性，柔韧及形体有更高要求的学员。
学习目标
简单了解瑜伽文化与瑜伽流派，学会基础瑜伽动作，掌握一种终身受用的健身方式，克服生活中种种恶习，建立一套健康的生活方式。
课程安排
课程共有20课时，内容包括瑜伽文化与瑜伽流派的简单介绍，主要学习基础瑜伽、瑜伽体位法、呼吸、冥想等。
师资介绍
授课教师为专业瑜伽教师，有丰富的相关授课经验。